- décembre 22, 2023
- Envoyé par : habitat
- Catégorie : Divers
L’hypnothérapie est une méthode utilisée pour aider les individus à résoudre des problèmes quotidiens ou à surmonter des obstacles mentaux. Le processus d’hypnose commence lorsqu’une personne atteint un état hypnotique et peut accéder à son subconscient. De nombreuses pathologies peuvent bénéficier de l’hypnothérapie, notamment les problèmes d’anxiété, les phobies, la dépression, les dépendances, l’insomnie, le manque d’estime de soi et les troubles de l’alimentation.
Plus de détails sur l’hypnothérapie
L’hypnothérapie est une technique thérapeutique qui place le patient dans ce que l’on appelle un état hypnotique (également connu sous le nom d’état d’éveil de la conscience). À ce stade, le subconscient domine et le conscient passe au second plan.
Il est important de souligner que l’état hypnotique ne signifie pas que le patient perd le contrôle ou la conscience. Il s’agit en fait d’un état de relaxation qui favorise la concentration, l’imagination et l’émotion. Par conséquent, une fois le seuil ouvert, les suggestions peuvent facilement pénétrer dans le subconscient.
La recherche a montré que pendant l’hypnothérapie, le cortex préfrontal est inhibé et le système limbique devient plus actif, ce qui facilite l’accès et la reprogrammation des contenus subconscients tels que les souvenirs, les habitudes, les dépendances et les émotions.
Nathalie Chabert, votre hypnothérapeute spécialisée en hypnose Ericksonienne à Aix-en-Provence et Pertruis, vous aide à entrer dans un état hypnotique. Dans son cabinet d’hypnose, elle propose un accompagnement personnalisé adapté aux besoins du patient. Nathalie Chabert peut aussi vous proposer une séance d’hypnose en ligne.
Découvrir les bienfaits de l’hypnothérapie
Une fois en état d’hypnose, les patients sont plus réceptifs aux suggestions, qui peuvent avoir des effets variés. Outre le traitement de maladies mentales telles que la dépression, l’anxiété, le stress post-traumatique et les phobies, l’hypnothérapie peut également être utilisée pour contrôler la douleur ou surmonter des habitudes néfastes.
En outre, l’hypnothérapie présente les avantages suivants :
Un sommeil de qualité
L’hypnose clinique convient parfaitement aux personnes souffrant de somnambulisme, d’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Cette méthode détend et favorise le sommeil pour une nuit réparatrice. Vous pouvez également apprendre des techniques d’auto-hypnose qui vous aideront à obtenir un sommeil profond et de qualité.
Soulagement de la douleur chronique
La douleur chronique est une douleur qui dure au moins six mois et qui a un impact sérieux sur la santé et le bien-être du patient, comme la fibromyalgie. Il a été prouvé que l’hypnothérapie, lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec d’autres traitements, apporte un soulagement significatif à ce problème.
Surmonter les traumatismes
Bien qu’il soit scientifiquement prouvé que les souvenirs ne peuvent être effacés, l’hypnothérapie peut aider à neutraliser les traumatismes et les émotions négatives qui en découlent, car elle peut donner un nouveau sens aux émotions. Ceci est crucial dans les situations traumatisantes telles que les abus ou la violence qui ont fait des ravages dans la vie d’une personne.
Surmonter la peur et l’anxiété
La peur et l’anxiété sont causées par des traumatismes et des émotions stockées dans le subconscient à la suite de problèmes ou de défis rencontrés tout au long de la vie. Ces émotions peuvent affecter de nombreux aspects de votre vie, y compris votre santé et votre bien-être.
L’hypnothérapie, en revanche, est un excellent moyen de surmonter ces peurs et ces angoisses, car elle vous permet d’identifier les croyances limitantes et les schémas comportementaux grâce à la connaissance de soi.
Bon à savoir sur l’hypnose :